전체 글 (9) 썸네일형 리스트형 가성비좋은 건강식품 양파 양파! 가성비 좋은 건강식품, 가성비좋은 다이어트식품, 가성비좋은 초간단 요리, 이 모든 것을 가능케하는 양파. * 양파의 효능 1. 성인병 예방 (동맥경화, 심장병등) 양파의 펙틴성분이 체내의 콜레스테롤을 분해, 혈액내 너무많은 양분이 흡수되는것을 막고 해로운 물질을 없애는 효과가 있다고합니다. 또한 시력이 떨어지는것을 막고 간기능을 좋게하는 글루타치온이 함유되어있습니다. 2. 피로회복 현대인의 만성질환 피로, 양파엔 알리신이라는 매운맛을 내는 성분이 몸을 따뜻하게 하고 피로회복에 좋은 비타민 B1 흡수를 높여준다고 합니다. 3. 다이어트 양파는 100g당 35칼로리의 굉장한 저열량 식품으로 양파의 성분중 퀘르세틴, 알릴설파이드라는 성분이 풍부한데 콜레스테롤과 같은 고지방의 분해를 도와 체중감량에 효과.. 이전 1 2 다음